কিভাবে পেঁপে বানাবেন

পেঁপে কীভাবে তৈরি করবেন: 10 দিনের মধ্যে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় খাওয়ার পদ্ধতি এবং পুষ্টি বিশ্লেষণ

সম্প্রতি, পেঁপে তার উচ্চ পুষ্টির মান এবং বিভিন্ন পদ্ধতির কারণে সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। নীচে গত 10 দিনে ইন্টারনেটে হট বিষয়ের উপর ভিত্তি করে সংকলিত পেঁপের রেসিপিগুলির সংকলনটি রয়েছে, মিষ্টান্নগুলি, প্রধান খাবার এবং উদ্ভাবনী খাওয়ার পদ্ধতিগুলি covering েকে রাখে এবং একটি পুষ্টির মান তুলনা সারণী সংযুক্ত রয়েছে।

1। ইন্টারনেটে শীর্ষ 5 জনপ্রিয় পেঁপে রেসিপি

2। গরম বিক্রয় পদ্ধতির বিশদ ধাপে ধাপে ব্যাখ্যা

1। নারকেল দুধ, পেঁপে এবং সাগো (ডুয়িনে জনপ্রিয়)

① স্বচ্ছ হওয়া পর্যন্ত সাগো সিদ্ধ করুন এবং তারপরে বরফের জলে pour ালুন
② মিশ্রিত ডাইসড পেঁপে এবং নারকেল দুধ 1: 2
Money মধু যোগ করুন এবং 2 ঘন্টা রেফ্রিজারেট করুন
④ আমের কিউবসের সাথে এটি আরও ভাল স্বাদযুক্ত

2। থাই গ্রিন পেঁপে স্যালাড (জিয়াওংশুতে নতুন ইন্টারনেট সেলিব্রিটি)

Lar সবুজ পেঁপে কাটা কাটা কাটা এবং লবণ জলে ভিজিয়ে
② কাঁচা রসুন/মশলাদার বাজরা/চূর্ণ চিনাবাদাম যুক্ত করুন
③ ফিশ সস + লেবুর রস + পাম চিনির সস
④ নতুনভাবে রান্না করা এবং খাস্তা থাকার জন্য খাওয়া

3। পেঁপের পুষ্টির মূল্য তুলনা

4 ... উদ্ভাবনী খাওয়ার পদ্ধতি সংগ্রহ

•পেঁপে বিবিকিউ রোল: পেঁপে পিউরি + কোরিয়ান মশলাদার সস দিয়ে মাংস মেরিনেট করুন
•পেঁপে বীজ ব্যবহার: শুকনো এবং প্রাকৃতিক মাংসকে টেন্ডারাইজার করার জন্য স্থল
•মাইক্রোওয়েভ ওভেন কুইক সংস্করণ: পেঁপে+ডিম+দুধের মাইক্রোওয়েভ 5 মিনিটের জন্য

5 .. খাদ্য নিষিদ্ধের অনুস্মারক

1। অপরিণত পেঁপে পেঁপে রয়েছে এবং প্রতিদিনের খাওয়ার 200 গ্রাম ছাড়ানো উচিত নয়।
2। বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের প্রচুর পরিমাণে খাওয়া এড়ানো উচিত
3। সামুদ্রিক খাবারের সাথে খাওয়ার মধ্যে 2 ঘন্টারও বেশি ব্যবধান থাকতে হবে।

বর্তমান তথ্য দেখায় যে পেঁপে খাওয়ার সৃজনশীল উপায়গুলির সাথে সম্পর্কিত বিষয়বস্তু ওয়েইবো/ডুইন প্ল্যাটফর্মগুলিতে সপ্তাহে সপ্তাহে 37% বৃদ্ধি পেয়েছে, "লো-ক্যালোরি পেঁপে ডেসার্ট" এর সন্ধানের সাথে 210% বৃদ্ধি পেয়েছে। এটি হলুদ-রেডডিশ ত্বকের সাথে পাকা পেঁপে বেছে নিতে এবং 3 দিনের বেশি সময় ধরে ঘরের তাপমাত্রায় সংরক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।