রাতে গর্ভবতী মহিলাদের ড্রলিংয়ের বিষয়টি কী

রাতে গর্ভবতী মহিলাদের ড্রলিংয়ের বিষয়টি কী

সম্প্রতি, গর্ভবতী মহিলাদের স্বাস্থ্যের বিষয়টি সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে ব্যাপক আলোচনার সূত্রপাত করেছে, বিশেষত "গর্ভবতী মহিলাদের রাতে ড্রলিং" এর ঘটনাটি একটি উত্তপ্ত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেক প্রত্যাশিত মায়েরা এ সম্পর্কে বিভ্রান্ত এবং এমনকি এটি ভ্রূণের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে কিনা তা নিয়েও চিন্তিত। এই নিবন্ধটি আপনার জন্য বিশদভাবে কারণ এবং প্রতিক্রিয়া পদ্ধতিগুলি বিশ্লেষণ করতে গত 10 দিন ধরে নেটওয়ার্ক জুড়ে জনপ্রিয় বিষয় এবং চিকিত্সা দর্শনগুলিকে একত্রিত করবে।

1। গর্ভবতী মহিলারা কেন রাতে ড্রোল করার কারণগুলির বিশ্লেষণ

প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের পেশাদার ব্যাখ্যা অনুসারে, ঘুমের সময় গর্ভবতী মহিলার মধ্যে ড্রলিং নিম্নলিখিত কারণগুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে:

2। পুরো নেটওয়ার্কে গত 10 দিনে সম্পর্কিত বিষয়গুলিতে হট ডেটা

প্রধান প্ল্যাটফর্মগুলির ডেটা বিশ্লেষণ অনুসারে, গর্ভবতী মহিলাদের ঘুমের সমস্যা নিয়ে আলোচনা একটি উল্লেখযোগ্য ward র্ধ্বমুখী প্রবণতা দেখায়:

3। পেশাদার চিকিত্সকদের দ্বারা প্রদত্ত ব্যবহারিক পরামর্শ

গর্ভবতী মহিলাদের ড্রলিং ঘটনার প্রতিক্রিয়া হিসাবে, অনেক প্রসূতি বিশেষজ্ঞ এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা সাম্প্রতিক লাইভ সম্প্রচার এবং জনপ্রিয় বিজ্ঞান নিবন্ধগুলিতে নিম্নলিখিত পরামর্শগুলি সামনে রেখেছেন:

1।ঘুমের অবস্থান সামঞ্জস্য করুন: বাম দিকের মিথ্যা অবস্থান ব্যবহার করার এবং গর্ভবতী মহিলার পেটে এবং পিছনে সমর্থন করার জন্য একটি বালিশ ব্যবহার করার এবং কিছুটা উচ্চতর মাথা অবস্থান বজায় রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2।ডায়েটারি ম্যানেজমেন্ট: বিছানায় যাওয়ার আগে ২ ঘন্টা আগে খাওয়া এড়িয়ে চলুন, উচ্চ-চিনির এবং উচ্চ-অ্যাসিড খাবার গ্রহণের পরিমাণ কমিয়ে দিন এবং লালা নিঃসরণের ভারসাম্য বজায় রাখতে মডারেশনে চিনি-মুক্ত চিউইং গাম চিবিয়ে নিন।

3।মৌখিক যত্ন: আপনার মুখটি নিয়মিত ধুয়ে ফেলতে লবণের জল ব্যবহার করুন, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য টুথপেস্ট চয়ন করুন এবং আপনার মুখ পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর রাখুন।

4।পরিবেশগত নিয়ন্ত্রণ: বেডরুমে মাঝারি আর্দ্রতা বজায় রাখুন (40%-60%) এবং মৌখিক শুষ্কতা রোধে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।

5।চিকিত্সা পরীক্ষা: যদি আপনার সাথে অম্বল এবং বুকের ব্যথার মতো লক্ষণগুলির সাথে থাকে তবে আপনার গ্যাস্ট্রোসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স এবং অন্যান্য সমস্যাগুলি পরীক্ষা করার জন্য সময়মতো চিকিত্সা করা উচিত।

4 ... গর্ভবতী মা সম্প্রদায়ের কাছ থেকে আসল মামলাগুলি ভাগ করে নেওয়া

একটি সুপরিচিত মাতৃ এবং শিশু প্ল্যাটফর্মের আলোচনার ক্ষেত্রে, এই ইস্যুতে 327 গর্ভবতী মায়েদের প্রতিক্রিয়া গত সপ্তাহে সংগ্রহ করা হয়েছিল:

5। বিশেষ পরিস্থিতি যা সজাগ হওয়া দরকার

যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে স্বাভাবিক, তবে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি ঘটে যখন সময়মতো চিকিত্সা করুন:

• হঠাৎ লালা নিঃসরণে স্বাদে পরিবর্তনের সাথে অস্বাভাবিক বৃদ্ধি

Face মুখের অসাড়তা বা পেশী দুর্বলতার সাথে ড্রলিং

• রক্তরেখা বা অস্বাভাবিক রঙ লালা মধ্যে প্রদর্শিত হয়

• ঘুমের গুণমানকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে, দিনের বেলা ঘুমের দিকে পরিচালিত করে

6। বিশেষজ্ঞের মতামত: অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন হবেন না

সাম্প্রতিক একটি সাক্ষাত্কারে, বেইজিংয়ের গ্রেড এ হাসপাতালের প্রসেসট্রিক্স অ্যান্ড গাইনোকোলজি বিভাগের পরিচালক বলেছেন: "গর্ভাবস্থায় ড্রলিং একটি সাধারণ শারীরবৃত্তীয় ঘটনা, মূলত হরমোন পরিবর্তন এবং শরীরের কাঠামোর পরিবর্তনগুলির সাথে সম্পর্কিত।

সংক্ষেপে, রাতে ড্রলিং গর্ভাবস্থায় একটি সাধারণ শারীরবৃত্তীয় ঘটনা এবং উপযুক্ত সামঞ্জস্য এবং যত্নের মাধ্যমে কার্যকরভাবে উন্নত করা যায়। এটি সুপারিশ করা হয় যে প্রত্যাশিত মায়েরা তাদের নিজস্ব অনুভূতিতে মনোযোগ দিন, প্রয়োজনে পেশাদার চিকিত্সা নির্দেশিকা চাইতে এবং আরও ব্যবহারিক অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য সম্প্রদায় বিনিময়গুলিতে অংশ নিন। মনে রাখবেন, গর্ভাবস্থায় প্রতিটি পরিবর্তন হ'ল শিশুর স্বাস্থ্যকর বিকাশের প্রক্রিয়া এবং এটি একটি স্বাচ্ছন্দ্য এবং সুখী মেজাজ বজায় রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।